अगर आप कुश्ती को दिल से पसंद करते हैं तो यहाँ सही जगह पर आए हैं। हम आपको आज की ताज़ा खबरों, टॉप पहलवानों के प्रदर्शन और अभ्यास‑टिप्स देंगे, ताकि आपका खेल बेहतर हो सके। चलिए शुरू करते हैं!
इस हफ़्ते भारत में सुपर किंगडम ग्रैंड स्लैम होने वाला है, जहाँ देश‑विदेश के 20 से ज्यादा पहलवान भाग लेंगे। पिछले साल की तरह ही इस बार भी भारी दर्शक संख्या की उम्मीद है और कई युवा एथलीट्स अपने नाम को पहचान बनाने का मौका पाएँगे। अगर आप लाइव देखना चाहते हैं तो टीवी पर स्नीकर्स चैनल या ऑनलाइन स्ट्रीमिंग प्लेटफ़ॉर्म पर टाइमटेबल चेक कर लें।
कुश्ती में ताकत और सहनशक्ति दोनों चाहिए। एक साधारण भोजन योजना जो काम करती है:
ट्रेनिंग रूटीन का एक आसान उदाहरण:
इनके साथ सही नींद भी जरूरी है; रोज़ कम से कम 7‑8 घंटे सोएँ ताकि मांसपेशियां ठीक हो सकें।
वर्तमान में भुवन बेहरी और सोनिया सिंग सबसे अधिक चर्चा में हैं। भुवन ने पिछले महीने के राष्ट्रीय ट्रायल में 5‑0 से अपने विरोधी को हराया, जबकि सोनिया ने अंतरराष्ट्रीय टुर्नामेंट में सिल्वर मेडल जीत कर भारत का नाम रोशन किया। उनकी सफलता सिर्फ ताकत नहीं, बल्कि निरंतर मानसिक तैयारी और सही कोचिंग से मिली है।
अगर आप भी एलीट लेवल तक पहुंचना चाहते हैं तो इन पहलवानों की ट्रेनिंग वीडियो देखें, उनके रूटीन को अपनाएँ और अपने कोच के साथ नियमित फीडबैक लें।
सामने वाले पैनल ने हाल ही में कुछ छोटे‑छोटे बदलाव किए हैं:
इन नियमों को जानना आपके मैच प्लान को बेहतर बनाता है और रेफ़री के निर्णय को पढ़ने में मदद करता है।
तो आज ही अपने रूटीन में ये टिप्स जोड़ें, समाचार फ़ॉलो करें और अगली बड़ी जीत की तैयारी शुरू करें। कुश्ती का मैदान आपका इंतज़ार कर रहा है – तैयार हैं आप?
मई, 26 2024
WWE King & Queen of the Ring 2024 सऊदी अरब के जेद्दा में आयोजित हुआ। इस इवेंट में कोडी रोड्स, लोगन पॉल, बैकी लिंच और लिव मॉर्गन जैसे बड़े मुकाबले हुए। ट्रिपल एच ने घोषणा की कि टूर्नामेंट्स के विजेताओं को समरस्लैम में चैंपियनशिप मैच मिलेंगे, जिससे इस इवेंट की महत्ता और बढ़ गई है।
